作者：彩云南rth

尽力了就好，管他330完赛，还是430完赛，不断的战胜自己，超越自己就是胜利，仰慕老师的勇气！加油！祝福老师安全完赛！

引用：

看抖音短视频跑马拉松，破三大军比比皆是，330更不用提，像北马估计破四都算比较后半截的了。
本人还没跑过全马，报名了西昌马拉松，今日拉练36公里，平均配速624，按照这个配速估计全马要430勉强能完成。开始跑的还行，也还轻松，半马拉练的多没问题，后半程比较吃力，尤其是30公里后。中间有...