作者：彩云南rth

老师太自律了，祝福你西昌马拉松PB好成绩，不断超越自我！

引用：

备战西昌马拉松训练2。
昨日拉了个半马，今日跑步12.5公里，平均配速539，平均心率136。
天赋不足，靠勤奋来凑。