回复@余晓光: 当初发现swisse是小孩子手指脱皮医生建议补充维生素，有代购的朋友推荐她家的产品。作为膳食营养补充剂，自己这么几年观察下来，还是一步步走近普通人的生活中。只是目前swisse由于蓝帽子的原因，一些产品以液态普通食品在中国落地，不怎么适合生活习惯。//@余晓光:回复@zhouke:合理饮食，少喝酒，不吸烟，多锻炼身体才是王道，补充剂也是完全可以的，我之前晚上眼疲劳，后来继续吃鱼肝油+叶黄素，有本质的改善，不是心理作用那种。另外就是每年做专业的体检。不过上面的13条，我看了起码12条是符合我现在的生活状态的。。。