一，坚持运动，保持身体健康。
有人说，“运动应当像吃饭睡觉一样，成为生活里的必需品。”
一个人运动和不运动，在短时间内，也许变化并不大，但在日积月累中，你就会拥有越来越健康的身体、越来越积极的生活，以及一个越来越好的人生。
投资之本，是长寿，是健康。50年的15%，你的获利将超过千倍（20万的千倍是2亿），收益率上你会成为世界级的大师，受到的景仰和尊重不会比马云少多少——先锋基金创始人，传奇投资人菲利普.卡雷特，1928年创立先锋基金，55年投资生涯里，年化回报13%，如果从大萧条底部算起，年化回报15%。复利的奇迹来源于足够长的时间。
一个好身体，是人生最大的财富，也是一切希望和幸福的前提。
2
坚持阅读，不断提高认知能力。
有人说，“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”
其实，无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是一剂良药。从泼墨飘香的文字里，你可以收获内心的宁静；从流转千年的智慧中，你也可以窥探人生的真理。
去阅读，去学习，用书籍来提高认知。扩大自己的能力圈。芒格被称为移动的书柜。
不要低估阅读的力量，哪怕每天10分钟，累积起来，也足以让你的认知发生惊人的改变。
3
坚持独立思考，敢于坚持。
不知你有时是否也会觉得，在这个消息满天飞的信息时代，今天利好，明天利空。充满诱惑的股市就是一个修罗场。我们只有坚持初心。每一天都问问今天的自己，比昨天有哪一些进步、有哪一些不足、有哪一些可以改进之处。
就像有人说的：“一个人具备思考的能力，就拥有了内在的自由。”在喧嚣中保持思考，看清自己、守住自己，才能远离无谓的股市波动的焦虑和困扰。