$爱尔眼科(SZ300015)$ 聊个轻松的话题：健身锻炼，个人心得：充足的睡眠第一位，健康的饮食第二位；持续规律的运动第三位！其中最重要的是充足的睡眠，如何保证充足的睡眠，多年来，我有一个心得，工作日，下班后把智能手机放车上，进家门不拿智能手机，买一个诺基亚，只能接打电话#爱尔眼科# 如果你条件允许也可以这样，肯定有个好睡眠
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#爱尔眼科# 如果你条件允许也可以这样，肯定有个好睡眠
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