爬行确实大有裨益，腰椎颈椎问题为直立行走的人类所独有，适量的爬行训练对缓解脊椎问题很有帮助。按摩终归只是治标不治本，具体的爬行训练可以参见知乎上的@高科 ，他对这方面研究颇深！//@气象万千88:回复@砂锅大的拳头:顶。。。但是尽量少吃药。。。多运动，四肢着地爬行，打羽毛球，倒着走路都是好项目。。。个人感觉四肢着地爬行最有效果。。。按摩不能多做，不然，据说后果很严重，宁可信其有把。。。
@萌牛投资
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