作者：有人叫我50哥
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2024-03-24 09:30昨天在健身房看到一个大叔，一上来就跑10公里/小时，也不戴个运动手表检测下心率。我一般不讲速度，只按心率跑，130多很舒服的状态，不累，我能坚持一个小时出一身汗就行了。我估计我的极限应该是可以坚持一个小时6分配，不过那样比较累，我的心率会到160。这就像炒股一样，我不在乎别人短期...
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昨天在健身房看到一个大叔，一上来就跑10公里/小时，也不戴个运动手表检测下心率。
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我一般不讲速度，只按心率跑，130多很舒服的状态，不累，我能坚持一个小时出一身汗就行了。我估计我的极限应该是可以坚持一个小时6分配，不过那样比较累，我的心率会到160。这就像炒股一样，我不在乎别人短期...