主要是心里想戒烟！我就是这样戒的，只是酝酿了一年多（身体、情绪、导火索），然后戒烟成功！有3至5天的不适应。

戒烟只能靠自己的意志力，千万不要去抽电子烟，那个东西容易致癌的......

吸过毒你就不想再吸烟了

推荐一本书“这本书能让你戒烟”。身边一朋友说，凡事看完书的，都戒烟成功了。建议一试。

我周围很多朋友都吸了最后一口烟酒成功戒烟了，因为他们已经火化了。

不抽就戒了，偶像我就知道陈道明最近戒烟了

第五到七天最难受 要克服心魔 避免去吸烟环境和看类似场景 去运动分散注意力

张学良

运动，健康生活。慢慢的，抽的就少了；结合电子烟，试试。