当人在面临陌生的环境或者自己预料之外的情况时，不可避免会出现恐慌，甚至是恐惧，这是由人类的基因决定的。当面临危险，内心产生恐惧时，人就会采取自我保护的措施，以便能在各种环境下生存下来。正是因为人类的这一特性，才使人类进化、传承、生存至今。
但在人类进化史上起到积极作用的恐慌心理，在投资市场却往往会起到相反的作用。但面对市场大跌或者是自己的持仓股票大跌时，一个投资者正常的反应就是恐慌，然后想要逃跑。当心理压力超过一定的阀值后，就会不计后果地逃跑，出现疯狂抛售股票的行为，从而产生羊群效应，造成更大的恐慌和抛压。
现今的A股市场就正处于这种恐慌的氛围中。在这样的市场环境中，大多数投资者都会感受到一丝恐慌。即使有不少的投资者经历了不止一次的牛熊历练，但当经历这样的市场下跌时，可能也无法完全做到心如止水，不为所动。
只要是持有股票，无论仓位多重，看到股票大幅下跌，一般投资者都会感到恐慌，甚至是恐惧。看着自己辛辛苦苦挣来的钱在股票账户里不断缩水，哪怕买入前是多么的确定，这时也不免会引起一丝心慌。
但作为投资者，面对恐慌是我们必须经历的投资课程。也只有战胜恐慌，才能取得投资收益。
面对恐慌有很多方法，一是避免面对恐慌；二是用自我安慰法忽略恐慌；三是采取行动战胜恐慌。无论是采取哪一种方法，都需要有镇定的心态。镇定是你清楚这样的恐惧只是虚张声势，不会给你造成实质的伤害。但这样的镇定必须几经市场的考验。没有经历，你就难以做到在恐慌下镇定。当你无法预知当下的情况会带给你什么样的后果时，人类的遗传基因就会发生作用，就会产生恐慌，而当你清楚当下的恐慌只是暂时的，不久必将恢复平静，那你就能保持镇定的心态。
这波市场的连续下跌，正在考验着投资者的心理，也正在检验投资者镇定的成色。在这样的时刻，选择镇定还是恐慌，就自然将投资者分成了两个阵营。
选择镇定的投资者之所以镇定，那是因为他们十分清楚自己买入股票的质地，对自己的持仓有十足的信心。即便现在下跌，那也只是暂时的浮亏，相信有一天会均值回归。因为这些投资者都深信：价值只会迟到，但从不缺席！
选择恐慌的投资者之所以恐慌，那是因为不清楚自己的持仓股票的质地，只是因为他人买了或自己觉得便宜就买了。对于这些股票将来会走向何方，他们心里没底。这时，只要市场一下跌，各种鬼故事就会出来吓人，自然就会感到恐慌。在这些投资者的心里，他们始终在想：现在不卖会不会亏得更多，于是随时都在做好逃跑的准备。
关心则乱。其实，面对这波市场的下跌，还有一个方法可以保持镇定，那就是置身事外。这并不表示要逃离股市，而是暂时忘却股市，忘却账户的盈亏。如果投资者将功夫都花在了买入前，买入的是价格便宜、质地优良的公司，那此刻就可以采用这种方法。不看行情，用一种遁世的态度对待股市，而将这段远离股市的时光用来读书，充盈自己的内心，自然就不会因为市场的下跌而恐慌。