学习//@forcode:回复@石了个头: 听网友推荐，找到了几个Esther Gokhale消除背痛的姿势示范视频，她出了一本书《《脊柱健康书》（8步治背痛）》，准备尝试一下，看看是否有效果： Find your primal posture and sit without back pain 网页链接 Esther Gokhale姿势大神 教你睡...