作者：小七滚雪球
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全部讨论
2021-05-04 06:20
这个配速步频才156？跑步机不准吧，室外跑一下
2021-05-01 16:23
我一年瘦了43斤 秘诀就是少吃多动！少油少盐
2021-05-02 08:31
运动时间可以再往后推一小时，下午3点多有点早。
2021-05-01 16:26
没用，只是锻炼了心肺功能，要减肥必须饮食着手
2021-05-02 11:30
可以把无氧时间加长，有氧可以考虑空腹有氧效率更高。空腹有氧20-30分钟就够了，再长没必要
2021-05-01 16:42
牛啊，配速
2021-05-01 16:36
优秀的人，做什么都优秀
2021-05-01 16:17
这身体素质相当可以，530，160。
2021-05-01 23:50
是跑步机的数据吗？如果室外跑5分30普通人是比较快的。
2021-05-01 22:46
腿和跑步一起练 恐怕不是个好选择