天补:晒太阳、看月亮、拥抱大自然、吹自然风,感受风在脸上的感觉,去拥抱大树,触摸树叶、花朵、小草,感受他们,回到当下。地补:散步,赤脚走在松软的泥土地上,感受脚踩在上面的感觉,登山、踏青、游泳、睡觉、运动。人补:穿自己喜欢的衣服,吃自己喜欢的饭菜,跟同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人舒适地待在一起,很多的身体和心理的疾病需要靠良好的气场补好的。能量太低的,需要多补补