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中年是人生中最艰难的时期。人们的生活满意度呈现平缓的U形曲线，年轻时很高，45岁左右降到谷底，年老时回升。
这个规律适用于世界各地，男女皆同。曲线虽然平缓，但很明显：20岁和约45岁的平均满意度差距，与被解雇和离婚造成的生活满意度下降相当。
“中年危机”这一概念是精神分析学家埃利奥特·杰奎斯在1965年提出的，
精神分析学家埃利奥特·杰奎斯
中年危机也称“灰色中年”，高发在35～50岁，主要指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭等各种关卡和危机。
很多人都在经历这个阶段。
35岁就老了？
似乎一夜之间，大大小小的公司里已经满是年轻人的身影：特立独行的80后，更加前卫开放的90后。上有老下有小的中年人不仅在职场被挤压，身体也逐渐在走下坡路。
前段时间，市值1867亿美元，全球最大的企业软件公司甲骨文，因为裁员而站在了风口浪尖。
按理来说，一个公司内部裁员不该有这么大的动静，可一裁就是900人，而且都是各大名校的精英，令人不甚唏嘘。
在被裁的中国研发区员工中，绝大多数都是37岁左右的工程师，他们毕业于各大名校，年薪几十万甚至上百万。
但如今，他们却只能拿着横幅，在街头喊着口号：
“我们要工作！”、“孩子要上学！”、“为何下如此狠手！”
不再年轻或许是一件令人沮丧的事，但更令人沮丧的，恐怕是担心没有实力来支撑中年时期家庭和工作带来的压力。
中年往往被看作是人生中承受压力最大的一个阶段，上要赡养父母，下要抚养儿女，很多人还肩负着还房贷、车贷等经济压力。这些人一旦遭遇职场“滑铁卢”，就意味着一个家庭失去了重要的经济支柱。
这样的资金模式经不起任何风波，如果发生意外，那一直紧绷着的经济链就会断掉，整个生活都会立即出现危机。
即使目前一切顺利，但不再年轻的你，不感到焦虑吗？
“超过35岁的基本不要。”
中年危机在职场还有个专门的叫法：“中年职场危机”，主要指中年人对当前的工作感到不满足、迷茫，甚至焦虑。
解雇危机、降级危机、求职被拒危机、财务危机、健康危机……
总有一款危机适合你。
在知名求职节目《非你莫属》中，一位老板直接说：在面试中超过35岁的基本不要！
并且经常会有这样的新闻刷屏：一位知名通信设备公司的员工，因为接近35岁的年龄被辞退，在网络上发文称还不起房贷；一名毕业于国内知名大学的女硕士，在外企工作10年后，如今37岁的她却连一份月薪3000元的工作都找不到。
职场中年人，大多都已经在职场上摸爬滚打超过10年。自己的专业知识或许已经炉火纯青，但是却可能已经不适合当下的时代。工资需求需要持续性的提升，无奈技术经验有限，对于追求盈利的企业来讲，聘用这样的员工无疑性价比比较低。
在热播的电视剧《都挺好》中，大儿子苏明哲突闻母亲去世，因为回国奔丧错过和主管度假的机会，意外丢掉公司高级研发人员一职，无奈被裁。在一次次的求职失败后，太太竟然“苦口婆心”的鼓励他出去找找送外卖的工作。
像剧中苏明哲这样看起来至少有10年工作经验的斯坦福毕业的工程师也无法避免中年危机的困扰。
人到中年，人生的选择越来越少，经济和家庭的压力把你死死按在原地。当你发现人生已经慢慢“定型”，你会问自己：“我这辈子是不是就这样了？”
未来人生的可能性变少，让人焦虑。
过去的选择无法改变
很多从事时间长的工作开始在这个时间节点变得“没有价值感和影响力”，令人想跳出去。但人到中年不得不患上这样的选择恐惧症：“不知道如何评估自己的能力，不知道自己离开现在的单位要做什么、能做什么。”
尤其在传统行业，体制内的工作虽然没有任何失业的顾虑，也有充足的时间照顾家人。但常年重复的工作让人产生了很深的职业倦怠，年龄和所处的环境却几乎没有什么可以跳槽改行的机会。这份危机既有依赖心理，又有抵制情绪。
而与这份情绪相伴而来的，还有后悔。
后悔什么呢？
后悔过去所做的选择：“要是当初我当了作家，现在可能也写出像《三体》这样的作品了；如果我毕业时进入互联网行业，现在可能已经年薪百万了；假如我早点辞职创业，赶上这波红利，现在可能公司已经上市了......”
上一代中年人面临的主要矛盾是物质不够丰裕。而这一代的中年人，很多人的危机来自于自我价值的实现。大多数人选择沉默、憋着，积累到一定程度之后激烈爆发。
人到中年，后悔当初做了很多错误的选择，也为了当初没有做出的选择而遗憾。
中年危机应对指南
麻省理工学院哲学系教授基兰·萨蒂亚在所著的《中年危机的哲学指南》一书中提出了应对中年职场危机的两个思维工具，分别是“与选择带来的机会损失和解”与“多为有存在性价值的事情创造空间”。
1、与选择带来的机会损失和解
中年阶段的人更容易回顾过去的选择，对错过的事情感到后悔，对未来可能再也实现不了的梦想感到遗憾。但这种“机会损失”是无法避免的，因为每做一次选择，都会损失掉其他的可能性。“你当了工程师，后悔当初为什么放弃了写作这条路，可就算你当了作家，很可能还是会后悔如果当了工程师会不会发展得更好。”感到后悔和遗憾很正常，它恰恰说明你可以从多个维度看到自己的价值，而没有为人生设定唯一的选项。
2、为有存在性价值的事创造空间
令大多中年人在工作中感到乏味的原因是，做的大多工作只具有改善性的价值，只能不断的处理和解决问题。而多做些有存在性价值的事情、可以感受到生命意义和自我成长的事情，就是很好的解决方案。比如在工作中发起一个有趣的小项目；工作之余发展一项爱好。以此便能平衡重复性工作带来的空虚感。
电影《当幸福来敲门》中的男主角克里斯·加德纳是一名美国社会底层销售人员，在他最艰难的时候，银行卡里只剩下21.33，交不起房租、税费，被房东赶出家门，妻子也离他而去。中年危机如浩劫般向他席卷而来。
《当幸福来敲门》电影截图
但克里斯并没有被痛苦打倒，他一直努力改善生活。偶然的机会，克里斯得知做股票经纪人很有“钱”途，便立志要成为一名出色的股票经纪人。零基础的他靠着坚韧的毅力在华尔街一家股票公司当上了学徒，即便没有报酬，也付出比其他人更多的时间和精力。就这样一路从失业职员变成了股票经纪人，最终还开设了自己的股票经纪公司，成为百万富翁。
同样遭遇中年危机，克里斯通过刻苦努力把辛苦的“辛”酿成了幸福的“幸”。无论遇到怎样的困难与挫折，只要坚持住熬过去，那些曾经绊住你的槛都将成为你脚下的路。
一个总是努力活着的人，他的内心一定充满希望。
未来永远属于追逐希望的人，而不是在危机中就此倒下的人。
3、打造自己的个人能力库
《增广贤文》中说：“学如逆水行舟，不进则退。”
前段时间，京东明确要淘汰三类员工：第一：不能拼搏的人。
无论业绩好坏，职位高低，也不管是老员工或者管培生，不管是身体原因还是家庭原因，凡是不能拼或者拼不动的。
第二：不能干的人，也就是绩效差的人。
第三：性价比低的人，有的人降薪。
有人说，这是京东开始走下坡路了，也有人说，京东不够“兄弟”，
可是在远见妹看来：人到中年，不出众，便出局，这是必然。
所以，要不断学习，打造自己的能力库，只要自身强大了，走到人生哪个阶段都能从容不迫~
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