睡前啪啪三次 保证剑嫂满意睡眠又好
别人给了个方子，坚持试了下……还不错！分心木泡水！
1.胃不和则卧不安，如果胃有毛病，先治好胃再说；2，失眠体虚多梦，归脾汤了解下，中成药是归脾颗粒；
睡眠不好 主要是身体运动不够累 坚持打球跑步 让身体疲劳而不是精神疲劳 睡眠就好了