2024年3月23日，腰椎间盘脱出康复第12天任务，散步，府趴，吐纳，电疗，热敷，不吃止痛药8天了。第11天感受，早上4点58醒来拉尿，尿液正常，有泡沫，没咳嗽了没，咳嗽醒6天醒的终于停了。继续观察。后来睡到6点44起来，溜圈了一下信息，腰部基本没痛感，就剩下，右臀部接近脊椎的骨有点痛，打喷嚏也不痛了，往好的发展。舌苔看，脾胃的湿清了掉，肾还是很湿，肝火有点，心火清了很多。大便成型，颜色还是可以，不过有臭味，有点热了，今天不艾灸了。敲打了肝胆经，手少阴经，曲池，合谷穴，手指管的经络。按压，关元，中极，足三里，三阴交，委中，太冲。，阿胶喝，川贝枇杷膏两次。大便今天成型的，量还可以，但比较难出来，嘴唇起来不干。口，有点干，苦好没了。