同龄人的状态，普遍鼓起来了，非常油腻，他们要么吃喝烟酒不够节制，要么工作太忙缺乏锻炼，要么风吹日晒皮肤老化厉害，有些看起来至少比我老了十岁……
如果没有白头发，我应该也会比多数同龄人年轻好几岁，我主要还是睡眠质量不太好，影响了状态……
我们家基本上饮食还比较节制，每餐只吃小半碗米饭，很多可能高嘌呤、高草酸的食物我尽量不吃，每周都有骑行锻炼，每周都有散步三四次，每次几公里……
我看到很多人晚上六点半才下班，到家已经七点多了，如果没有老人帮忙，自己还要做饭，吃完八九点了，可能还要辅导孩子做作业，工作了一天已经很累了，哪里有时间出门散步……经常晚上七点吃完饭我和老婆出门散步时，发现很多上班族刚刚出地铁，还没吃饭呢……
更别提工作上的压力、领导的责骂、同事间的办公室政治，各种让人血压飙升的事情，绝对不利于健康。不要扯什么躺平更不健康，这是瞎扯淡……