不要怕盐，人在胎儿阶段的时候被母体的羊水包裹，羊水也是含盐的。人体没有盐不光是没有力气，还会导致人体电解质紊乱，严重的会影响中枢神经系统运行……真正要担心的是糖，尤其是高碳水，高淀粉，精致米面糖，还有被无脑中医养生狂吹的五谷为养，五果为辅等等，懂得自然懂。