作者|Lachel 来源|L先生说(ID：lxianshengmiao)今天本想休息一天，但想想，反正待在家里也没有别的安排，不如写一篇文章，整理一下我这几年学习「睡眠」的心得和经验。希望能帮到有相同困扰的朋友。我平时经常说一句话：大多数身体和心理上的问题，除非是有生理病症，否则，一般都可以通...