坚持五点

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回复@大黄蚬子hgx: 嗯，谢谢，在练习扎马步不知有没效果。那在加上平板支撑，坚持段时间。//@大黄蚬子hgx:回复@坚持五点:坚持一年了速度和距离都上不去进入瓶颈期了，这时候千万不要强行堆跑量上速度，很容易出现跑伤。
出现瓶颈期的原因是你的肌肉力量核心力量不够，无法支撑长距离和更快的速...

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请教一下怎么锻炼能跑这么半马呢？我跑步也坚持一年多了，每次只能跑六公里，状态好才能跑个十公里

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回复@大黄蚬子hgx: 我就是这样的//@大黄蚬子hgx:回复@水势无痕:如果逢高减仓，就会在六元七元八元九元都减仓，现在基本上就是空仓了，这样的人我认识一大堆，要不要给你介绍一些

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我这个月就红了两天

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我刚刚关注了雪球组合 $A股2023(ZH3150494)$ ，当前净值 0.9729 。

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1200亿

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我刚刚关注了雪球组合 $2022年9万私房钱(ZH3027998)$ ，当前净值 1.5216 。

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我刚刚关注了雪球组合 $A股2022(ZH2925903)$ ，当前净值 1.2392 。

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我刚刚关注了雪球组合 $满仓换股(ZH847468)$ ，当前净值 20.1479 。

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谢谢好大的分享

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易方达消费基金

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吃肉肉

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