YYDS花生 的讨论

配速好快啊

50公斤，70硬拉，应该是个女生吧

刚健身房练了下回来。一周两次健身房+两次野外江里游泳

堆跑量慢慢提速，心肺好了就快了

全马之前还得拉一个30公里的长距离，15公里跑半马还行

午饭后跑步？哪个傻子会午饭后吃饱了跑步？

是嘞[害羞]

他的意思不是紫金15块要磨一会了嘛[狗头]

辛苦了[献花花]期待您的分享

好的没问题 耐心等待 缓缓 我不敢跑步了改游泳了