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百宝箱760 的讨论
作者：百宝箱760
| 发布于: | 雪球 | 回复：4 | 喜欢：1 |
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所以只是听说啊[笑]，关节疼的多半是平时不练一下子跑猛了。练习过的，跑比平时距离太长的或者速度太快了可能会肌肉酸疼，需要进行拉伸排酸，这样无论是半熟还是七分熟口感都会更好。
比如我按照平时的速度跑完了就没有太大感觉
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所以只是听说啊[笑]，关节疼的多半是平时不练一下子跑猛了。练习过的，跑比平时距离太长的或者速度太快了可能会肌肉酸疼，需要进行拉伸排酸，这样无论是半熟还是七分熟口感都会更好。
比如我按照平时的速度跑完了就没有太大感觉