之前陆续写过几篇关于沟通的文章，如下：
这些更多的是理论层面。今天是周末，刚好是与孩子的通话时间，就拿我自己的亲子沟通作为案例来谈谈这个话题。
一、我和孩子的沟通原则
做人要有原则，沟通也是一样。
无论是教学中与学生沟通，还是生活中与孩子沟通，我都会遵循以下原则：
1、带着目标去沟通
与学生沟通多数是我主动，那是因为我想要了解一些信息或者是想要解决一些问题，总之一定是有目标的去沟通；
与孩子沟通多数情况是周末例行通话，因为是一周一次，这时我的目标第一是了解孩子的状态，第二是了解孩子的需要，第三是提供一定的价值。
孩子的状态起伏很正常，关键是起伏背后的原因是什么，这是重点需要了解的。清楚后，对于我能做的我会提供一些帮助，对于我做不到的，我选择相信孩子自己可以处理好。
比如：上周孩子有点感冒，整周状态都不是很好，妈妈建议他去找老师或叔叔阿姨帮忙看看，拿点药。孩子觉得没必要，就没有去。这种情况下，我也做不了什么，就建议他多喝水。然后聊了聊别的事，就结束通话了。
了解孩子的需要，这一点非常必要。因为孩子不是什么事情都会找老师，也不是什么事情都是他自己能处理的，这时候就需要家长出手。
比如：这周孩子跑步时把mp3放在路边，转身回来就不见了。通话时，他第一时间就告诉了我这件事。说明孩子对此有需要，我没多说什么，就问了他的需求”什么型号“，然后就聊其他的了。
除了了解孩子的状态和需要，并提供一定的帮助外，更重要的是我们还能为孩子提供什么价值？也就是我能给孩子带来什么？
2、内心平静去沟通
作为家长除了要养育孩子的身体，能够提供为孩子的教育提供一些金钱以外，我认为更重要的是给孩子提供一定的情绪价值。
这个情绪价值就需要家长在沟通中能够内心平静。
情绪是会传导的，尤其是亲子沟通过程中，双方都会受到对方的影响。
比如：孩子妈妈和孩子沟通时，当孩子情绪不好，孩子妈妈也会变的情绪不好；当孩子妈妈起情绪时，孩子那边也会跟着起情绪。
甚至有些家长在和孩子通话过程中，聊着聊着就会吵起来。
这都是因为情绪的传导。
如何才能不影响孩子，或者不被孩子影响呢？
那就是自己内心保持平静。
这就需要我们家长提升觉察力，当我们觉察到自己有情绪时，马上中断沟通。等平静后再恢复沟通。
每次我和孩子沟通，我都会遵循这个原则。当我们保持平静时，即使孩子有情绪，他也会很快平静下来。这就是我们能够为孩子提供的情绪价值。
3、带着觉知去沟通
不仅要觉察自己的情绪，还要觉知到整个沟通过程。
孩子沟通过程中的情绪变化、心理变化就是对沟通最直接的反馈。
通过觉知到这个反馈，我们随时调整自己的沟通方向。
比如：当孩子聊到某课程时，声音提高了，开始滔滔不绝了，这说明这堂课孩子听进去了。这时我会就课程的内容多提一些问题，与孩子互动。
当孩子聊到某话题，声音变低，情绪有些低落，这说明孩子在这方面表现不好，不太想说。这时我会问他是不是遇到什么困难了？是否需要我的帮助？如果孩子说他自己会调整，能解决时，我就不多说；如果孩子想听听我的看法，我会给他一些建议供他参考，同时我会鼓励他去找老师沟通解决。
整个过程中我会保持觉知：有没有偏离我的目标，内心是否平静，对方情绪的变化，沟通是否流畅和谐……
目标、平静、觉知，这三个就是我个人与孩子沟通中的主要原则。
二、我和孩子的沟通方式
原则是大的方向指导，具体的还有一些方式。
1、多事实，少判断
与孩子沟通中，我会更多的依据事实，很少去说自己的判断，除非是孩子问我一个选择题或判断题。
我会经常问孩子：这个课/点老师是怎么讲的？这个人物有什么特点，从哪可以证明？这周发生了什么事？……这些问题都是在讲事实。
也会问到一些其他方面，比如：你对这件事的看法是什么？你的感受如何？这次活动你有哪些收获？……这些虽然是个人感受类的问题，但也是依据具体的事件或事实的。主要是为了了解孩子的价值观、心理等内在情况。
2、多提问，少道理
以前和孩子沟通经常会根据孩子的某件事，就讲一通大道理，沟通效果很不好。后来逐渐调整，转变，现在很少讲道理了。除非孩子想听听我的看法。
一般情况，都是以提问来展开的。
关于提问，要么是依据事实，要么是开放性的，尽量少或不要提封闭式问题。
比如：你今天吃的什么？孩子回答完就不再好深入或继续了。这就是封闭式问题，也就是聊着聊着就聊死了的问题。
你今天过的怎么样？孩子可能会说挺好，也可能说不好。那就继续问发生了什么事情？……可以这样深入下去，能够引发孩子说下去的问题，就是开放式。
这一点是把孩子放在沟通的主角，尽量让孩子表达，我们就能够了解到更多的信息。而如果把自己作为主角，巴拉巴拉讲半天，孩子以后就越来越不爱和你说话了。
3、多正向，少负面
家长和孩子的链接是天然的，家长的一句话甚至比老师的十句话都要对孩子的影响大。尤其是负面的话，对孩子的负面影响特别大。
之前文章中提到过踢猫效应，说的就是负面情绪的传递。
家长的语言中就带着情绪，负面语言就带着负面情绪。可能家长只是想要激励孩子，但是孩子接收到的只是负面情绪，对其中隐藏的表达无动于衷。
但也不是说一点负面都不能说。比如孩子一段时间内因为表现很好，有点飘了，这时适当的提醒、打压是可取的。
原则就是骄傲多了，就给点负面打压，低落多了就给正向鼓励和肯定。
总之，根据孩子的状态随时做出调整，尽可能的保持一个不卑不亢，平稳发展的成长状态。
三、沟通中的注意事项
除了上述原则和方式外，另外还有一些注意事项，虽不会经常出现，但我会时常提醒自己，比如：
双方有一方在做其他事情，会告诉对方先做完这件事再沟通；
不会为了沟通而沟通，孩子没有想说的，就马上结束通话；
如果孩子在情绪中，超过3分钟还没有好转，我会告诉他平复心情后再通话；
觉察到沟通的发展趋势不对，马上终止谈话；
……
以上就是我个人亲子沟通中的原则、方式和一些注意事项，希望能够给到大家一些启发。