长久坚持会获益的好习惯：1、早睡早起，细化时间安排； 2、每天运动，出汗不光排毒还可以缓解疲劳； 3、坚持阅读，阅读近十年的体验，非常不错； 4、今日事 今日毕，莫拖沓； 5、保持微笑，会收获很多莫名的善意； 6、每天留一些时间独处，享受独处； 7、坚持...