2、氨糖的作用和功效
氨糖可以生成新的软骨细胞、修复受损的关节软骨;氨糖可以催生关节滑液,从而增加关节润滑度、减少摩擦、使关节部位灵活自如;另外,氨糖还可以促进合成透明质酸,清除关节腔中的有害酶类和各种有害因子,抑制炎症反应的发生。
3、氨糖的适用人群
正是由于氨糖对骨关节的重要作用,因此,以下这些人群都有必要补充氨糖:
①中老年人:随着年龄的增长,人体的氨糖会逐渐流失,特别是到了30岁之后,人体内的氨糖不再增长,容易造成膝关节软骨磨损,软骨磨损后,骨关节就不会再受到保护,骨两端发生硬性摩擦,导致关节出现各种问题。因此,中老年人有必要进行外源性的氨糖补充。
②上班白领:上班白领长期久坐,关节活动少,这就会导致关节滑液分泌不足,使关节的灵活度下降。
③健身人士:经常高强度健身,容易给关节软骨带来额外的负荷,容易出现关节损伤。通过补充氨糖,有助于修复磨损的关节软骨,降低关节发生损伤的几率。
4、氨糖如何补充
氨糖广泛存在于自然界中,在甲壳类动物的贝壳中、动物软骨中都广泛存在,但是人体利用率低,人体每天所需1000mg左右的氨糖,如果想要通过食物来获取足够的氨糖,大约每天需要食用3-5kg的软骨才行,比较不现实。因此,更推荐直接食用膳食营养补充剂来进行补充。比如汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。健力多氨糖软骨素钙片中每片含有氨糖194mg,每日25次,每次2片,即可有效补充氨糖。同时,每片健力多还添加了102mg的硫酸软骨素。硫酸软骨素也是形成软骨基质的基本成分,可以合成软骨滑液,润滑骨骼。硫酸软骨素和氨糖联用,能更有效的修复磨损软骨。
氨糖的作用和功效你了解了吗?想要补充氨糖,就试试汤臣倍健健力多吧!