轻淡饮食，不要重口味（高盐高糖高油大量调料）严禁烟和酒，吃白肉不吃红肉，四条腿不如两条腿的，两条腿的不如无条腿。不要熬夜，饮食有节，起居有常，度百岁乃去。

中国有超1200万人患脑卒中，复发率高达17.7%

走路是很好的运动

动脉硬化是导致中风的主要因素

房颤也会导致脑梗

动脉硬化危险因素，高血压，糖尿病，高脂血症，高同型半胱氨酸血症，高尿酸

长期卧床的并发症，坠积性肺炎，褥疮，尿路感染，下肢静脉血栓等