我来更新吃司美减肥药的后续了~
司美格鲁肽停药后不仅没反弹，靠着每天早晨跳操刷有氧后还继续在瘦，搭了个中枢平台后停药期间的离开段比吃药时的进入段不相上下，还没有背驰，我还有继续瘦的潜力
减脂阶段告一段落，接下来重点是增肌塑形，从体重目标过渡到体脂目标，更健康的饮食和睡眠，有氧（跑步+hiit+健身操）+小器械打造肌肉线条。
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