自我革命同样有很多矛盾和斗争,习惯去看盘面走势的,即便设定好了规则,反复告诫自己,也总是忍不住会想去看看。当然,和社会革命不同,我们并不是坏毛病的“既得利益者”,只是因为不愿意付出改变的成本,惰性了,所以没有改变的决心和诚意。
任何改变,认识是第一步,认识不到就改变不了,认识需要讲究大棒和胡萝卜,一是看到旧惯性的危害,二是看到新惯性的好处。
然后就是决心和诚意,下不了决心或者没有诚意,则根本就没法改变,稍微遇到阻碍就退缩了。
而实践过程中,意志力又是极为重要的存在,改变的过程中会有这样或者那样的旧惯性反噬,我们也会疲惫或者厌倦,就需要意志力的支撑。
而在具体的实践中,要改变旧的惯性,需要好好利用重复的力量,说话和技能可以训练,心理反应、行为模式也可以训练。有资料显示,21 天能够养成一个新的习惯,85 天能够形成稳定的习惯。这种说法体现了重复的力量,具体的重复次数显然是不固定的,是 21 天和 85 天还是其他的什么天,没有定数,取决于原有习惯的根深蒂固程度,自己新的思维和行为方式的重复力度(21天啥都不做,则不能改变)。