转：表面上看，各种各样的疾病困扰着我们。其实造成现代人大多数疾病的根本原因却是我们的生活方式，不好的生活方式导致了大同小异的主要病理变化，可是却在每个人的身体上表现为不同的疾病，包括导致国人86.6%死亡的慢性病。

其实生活方式包括饮食，运动和睡眠以及压力管理和心理健康等健康生活方式对健康干预的效果早已就被循证医学所证明，有大量的科研支持。比如“运动是良药”或运动处方在美国已有几十年的历史，《ACSM运动测试与运动处方指南》历经半个世纪已出版到第十一版。

中国工程院院士、温州医科大学校长、药学专家李校堃在2007年得了脑溢血以后，17年来真正践行的是“非医疗干预”方式。李院士说:"我虽然是研究药学的，但是我必须承认，没有一种药可以比生活方式这味药更有效。"