当开车走神,尤其是负面情绪,如谁得罪了我,谁轻视了我,谁对不起我,……这些不停地在脑袋里打转,挥之不去,确实像杂草疯长,愤怒的情绪下,开车也危险。解决之道是听书,传记类,阳明心学,投资类,历史类,……引导自己主动性去深度思考,回归正念,达到身心合一,心态平和!这种方法,古已有之,如王守仁,最爱是讲学,哪怕是行军打仗,依然是带着学生在军事指挥部授课,前方杀声振天,战报频传,学生们不免惊慌,都在担心战事,守仁却是专心讲学,发布命令之后,继续授课。当捷报传来,学生们欢呼雀跃,老师却神态平和,心如止水,待安静下来,继续讲学。其实在讲学的过程中,他也在自我进化,心学的特点是思考人生,研究人性,探索心理学,对敌方首领的心理,对敌方战将的心理,对敌方士兵的心理,对朝廷敌对势力的心理……都是在讲学中用正念在进行深度思考。人们都很奇怪,这王大人一天到晚都在讲学,打起仗来却精彩绝伦,神出鬼末,莫不是神人下凡!阳明心学倡导的是知行合一,这在投资中也有很大的益处。知是行的开始,行是知的结果。心即理,尊重你的内心,心中有一个大我,他端座在那里,指导着你的行为。致良知,做人做事要走正道,心底无私天地宽。做投资,一定要立足价值,摒弃投机思维。走正道,以内在价值为准绳,来指导我们的投资行为,坚定信念,假以时日,终有回报。
人间正道是沧桑!
第三种:一个小沙弥再一次参禅大会上聆听佛法,被老和尚的智慧所深深折服。有一天小沙弥在服侍老和尚,问老和尚,“大师您的智慧是怎样修炼出来的呢?”,大师说,“打坐,挑水,走路,睡觉”。小和尚不解。又问老和尚,“那您年轻的时候是如何领悟佛法的呢?”,大师露出了慈祥的相容,回答一脸茫然的小沙弥,“打坐,挑水,走路,睡觉”。看着小沙弥困顿的样子,老和尚又说:“年轻的时候,我是打坐的时候想着挑水,挑水的时候想着走路,走路的时候想着睡觉。现在的我,打坐的时候想着打坐,挑水的时候想着挑水,走路的时候想着走路,睡觉的时候想着睡觉”。
这是最近一段时间读到的最有价值的文章!!!
行为心理学浅析。
自动化思维相当不专心当下胡思乱想,
深度思考相当于一心二用但专心至致!
正念相当于一心一意像刻意练yu加。
个人见解。
对我来说第二种做法就是在长时间开车或走路时,听书,边听边思考。
第三种做法是需要训练的,正念训练也可以说是冥想训练,我用专注于自己的呼吸训练。
正念即心无旁骛,意在当下。杂念即意识流,随机的,被动的,自由的思维活动。刻意思考即主动思考问题。
挺好的思考,一直在做正念冥想,同时希望自己的思维类似后台程序运行在投资这样的事情上面,其实就是文中提到的深度思考。