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目测2000大卡高碳水,配速5分30秒每公里至少跑五公里能消化掉1000大卡,剩下1000大卡维生,虽然不吃午饭晚饭,没有运动的话,妥妥增肥套餐
引用:
2024-06-19 08:03
慢慢调体重,午饭,晚饭基本不咋吃东西,所以早饭一顿狂塞[牛]

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06-19 11:03

这个不对的,你吃的东西肯定不能全部转化为你吸收的能量

06-19 09:25

那个我etc一下,5公里消耗不了1000大卡

06-19 09:05

这么狠吗