动物的生存和繁衍需要合适的环境，人类也一样，为了适应环境也有自己的调节机制，比如内在的调节机制就是免疫系统，外在的调节就是转变待人接物的行事方式，将不利于自己的东西转化成无害或对自己有利的东西。
在股市里生存，面对市场长期不涨或大幅波动，压力、痛苦和焦虑会常常伴随，这时就需要调节自己去适应市场，具备反脆弱的机制，才能胜出。
初入股市，多数人遇到的困难和问题大概都相同，我的改变是：一、舍弃以市值作为衡量投资成败的唯一标准，改为透视盈余和分红派息为主要目标；二、舍弃通过不断操作赚取差价，改为以低价买入优秀公司，赚取企业长期经营的钱；三、以工资作为主要的投资现金流切换到以股息为主的模式（这个需要长期的投资积累）。
这些改变更能适应市场的变化，将股价长期不涨或大幅波动这些投资的敌人变成投资的朋友，长期不涨能买到更多的股份，大幅波动能找到加仓买入好公司的机会。当然，前提是能识别具有持续竞争优势的好公司。