$IGG(00799)$ IGG王国和这个ACW世界铠甲格斗联盟，感觉是要发力老游戏了，这个合作CEO都出来给王国站台，看着蛮牛逼的。
依旧很ok
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他的全部讨论
我刚刚关注了股票$IGG(00799)$，当前价 HK$3.68。
对于女性来讲，不论多大年龄，都希望自己拥有一个好身材，走到大街上，穿着美美的衣服，成为街上最靓的妞。
但对于比较肥胖一点的人群来讲，就显得有点难过了。尤其是到了夏天需要露肉的季节，看着自己身上的赘肉，恨不得做梦都想着减脂的事情。确实，人一旦瘦下来就会漂亮上许多。
记得之...
健身期间，吃跟练是互相结合的，二者缺一不可。不过，增肌餐跟减脂餐的吃法是不同的。健身餐该怎么吃，增肌、减脂大有不同！
下面我们一起来看看增肌餐跟减脂餐的区别，看看你吃对了吗？
1、热量摄入不同
增肌是做加法，要增加自身的肌肉含量，健身期间，我们身体的热量输出会提高，为...
大家都知道，减肥时吃的食物一定要低脂低卡。所以，各种水煮菜就成了很多人的首选。上顿接下顿，直到吃到吐为止。
但其实，我们大可不必这样只吃水煮菜。今天老于就向大家推荐9道低卡的菜，做法简单又好吃，饱腹感极强。
第一道：蒸牛肉
减脂期间吃牛肉，这是大家都众所周知的事情。但...
自2022年4月26日，由中国营养学会发布《中国居民膳食指南（2022）》新鲜出炉，而在这版膳食指南中，向大家共同推出了一种叫做“东方膳食模式”。
它可针对我国居民当下的身体状态、营养需求、患疾病概率等综合方面，形成一个可应用于长时间的饮食模式，好比针对外国人的“地中海膳食模式”、“...
新时代下，我国经济向高质量发展阶段不断迈进，商业地产已经从最初粗放化的扩张发展模式中脱离，进入以“精耕细作”为主的发展时期。这也要求房地产企业积极拥抱时代，因地制宜，找准自己合适的定位和市场发展空间。
近年来，世茂股份因地制宜，发力城市综合体建设，在各城市建立个性化的“...
集美们和我抱怨水煮鸡胸肉太难吃，又柴又硬难以下咽，为了减肥不得不吃这么难吃的鸡胸肉，对此我也是很无奈，如果为了减肥破坏了好心情，是不值得的，况且鸡胸肉减脂餐的做法，可不只有水煮一种，水煮鸡胸肉大概是最懒的人才会选择的，并且对口感要求是没要求的人，那这种吃货已经脱离了对美食的追...
夏天到了，正是穿着清凉，展现身材的好时候。不论是二十岁还是五十岁，有谁不想衣着合体，打扮得漂漂亮亮出门呢？可一身赘肉却成了很多人甩不掉的烦恼，穿啥都不好看，所以夏季也是减肥的高峰期，各种减脂餐、代餐颇为受欢迎，今天来分享一道家里一位表姐推荐的“减脂餐”，不但热量低，而且营养丰...
低脂快手高颜值的减脂餐，用平底锅5分钟搞定，减脂、美味两不误
趁着放假本来说约着几个朋友聚聚，打了几通电话都异口同声地说，正在减肥，不要约饭，姐妹儿都是憋着一股劲，是想等着减肥成功来惊艳我吧，讲真，自从能塞下去年的短袖后我就不想努力减肥了，自我感觉良好的每天吃吃喝喝，反正只要不长胖就行，害，这下搞得减肥不能停啊。
姐妹儿去老家祭祖，...
对于减脂好多人都认为不能吃肉，只能吃三餐吃菜而且淡而无味，非常的痛苦！其实减脂时期一样可以吃得非常丰富！加入适量的虾仁、鸡蛋和鸡胸肉等达到营养均衡的搭配~ 另外加上适量的调味酱料做调味 ，绝对好吃又健康，包你吃不厌！
学做低卡的美式沙拉，备餐快手又简单，非常适合上班族和学生党...
白领晒一周不重样“减脂餐”，不仅颜色好看，而且荤素搭配合理，一看就是很自律的人！我朋友圈有一位朋友，每天上班坚持自己带午饭，这个不是一般的午饭，一看就是经过精心搭配的。即使是减脂餐，也保证了主食、蛋白质和青菜的均衡摄入。最佳的搭配比例就是：一拳头主食、一拳头肉、两拳头青菜，好...
太忙没时间做减脂餐教你这个备餐法，对于上班族及健身党来说，想准备营养丰富又省时美味的饭菜，但力不从心啊！
如果你也有这种痛苦，那不妨试试“meal prep（备餐法）”——周末抽出一天，把上班 5 天的食材全备好，上班前10 分钟简单地炒熟，再带去上班加热就能开吃啦。
同样，是一周吃...
对于减肥的小伙伴来说，最最最主要的还是控制饮食。不过因为每天要上班，忙于工作，还有花时间锻炼，所以就没多少时间精力去做减脂餐。不过光运动不控制饮食，那么也是白费功夫啊。今天小编就给小伙伴们带来简单易学的减脂餐做法，几分钟就能轻松搞定一日三餐的量。
早餐蔬菜三明治
今天介...
消除疲劳。如果你忙了一天回到家感觉有点累，泡个澡很不错哦，但别忘了往水里倒一些醋，这样洗澡可以让人充分放松，不再疲劳。降血压。把花生米放到醋里密封起来泡一礼拜再拿出来吃，就可以起到很好的降血压的作用啦，而且这是一道相当简单的食疗菜哦，手残党也能做出来。催眠。晚上睡不着的时候，...
趁着休息自己动手做了一份简单的夏日减脂餐。
第一份：凉拌茄子
食材：一根苗条的茄子、姜蒜、香菜、葱
做法：1.茄子上锅蒸熟，撕条放好备用
2.拌料：把姜蒜、葱、香菜切好倒入醋、酱油，香油和凉拌醋。
3.茄子和放一起搅拌，装盘就好了
凉拌茄子
2.爆炒青椒鸡胸肉
适合夏天吃的几道减脂餐，低脂低热量，经常吃不怕长胖，减轻负担
适合夏天吃的几道减脂餐，低脂低热量，经常吃不怕长胖，减轻负担！
大家都知道，夏天的天气都比较炎热，再加上要到了穿短袖的时候，大多数人都会选择在这个时间段减肥，尽量让自己的体重变得轻一点。
其实减肥的方法有很多种，除了每天坚持运动以外，还可以通过饮食来改善这种情况，在饮食...
夏季已经悄悄过去了近一半，天气也越来越热，夏季是减肥瘦身的好季节，夏天减肥比较容易，实际效果显著，中医觉得夏天减肥去湿，去湿非常容易减肥瘦身。实际上，夏季去湿气减肥方法许多，用去湿气减肥方法减肥瘦身非常好。
去湿后减肥瘦身的方法有哪些？
防止寒湿侵入
夏季，很多人贪...
在我国中华文化可谓博大精深，无论在哪一方面都有它出众的地方，就好比美食，正所谓民以食为天，美食是我们生活当中最不可缺少的。而且美食在我国还有八大菜系之分，分别是：鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜、徽菜。那么，接下来就介绍的是粤菜中的一种，它就是白灼，它的烹饪技巧已经完...
最近天气是越来越热了，北方很多地区现在气温直逼30多度，又到大家露胳膊露腿的季节了，春天快过完了，下个月就要立夏了，你做好准备了吗？
现在正处在春末夏初时期，此时也是减肥的最佳时节，这时有很多减脂的应季食材正上市，大家可以吃起来，例如下边这6种，燃脂效果都非常不错哦！
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