早睡早起，确实是有助于身体去汲取大自然的能量，但我觉得更重要的意义在于，早睡早起是做了一个时间上的田忌赛马——缩减了晚上低效率的时间，换成了早上高效率的时间，而且把早上最有价值的时间留了自己，减少了晚上无效社交和玩手机的时间。早晨不会有任何人打扰，可以做任何自己喜欢做的...