《东坡志林》里记载了一个故事。宋朝文人张鄂,有次拜访好友苏轼,向他请教养生的方法。苏轼想了想,写下四味良药:早寝以当富,安步以当车,晚食以当肉,无事以当贵。保持清心寡欲,养成良好的饮食起居习惯,是滋养身心的不二法门。人到中年,行至半坡,每天劳心劳力,身体也...