一定不要有反刍思维！就是说做过的事不要一再去回想！我以前有强迫症，出门了10几分钟，总觉得门没关，就要回去看，还有晚上经常起床看煤气灶是不是关了阀门，还有很多种种。现在啥都不管了，出门就出门了，没关就没关，现在家里有没有现金！现在也没强迫症了！抑郁症也是不要去回想自己说过的话，做过的事。总觉得是不是哪里不小心又伤害别人了，得罪别人了！抑郁症的人的心地都很善良。所以有时候心要狠一些，不要去回想