专注一个行业十年可以成为顶级专家；经过一万小时科学训练，任何人都可以从平凡到卓越。学习和方法得当，逐步产生兴趣和热爱，这是你能够长期坚持的保障我高中开始田径训练，800米成绩从2分40秒最后跑到2分05秒，方法就是：1心肺功能训练，提高心肺负荷能力2.耐力训练，也就是低强度高重复的...