昨天的帖子我才知道原来我的生活习惯还不算很差，打破了我的认识。
（1）
晚间我都是10点到10点半左右睡觉，但总考虑各种杂事，尽量11点入睡。绝不熬夜。
早晨五点多会醒，一般7点15分起床。
早饭必吃，连吃带喝的，最喜欢吃西红柿鸡蛋面，煎鸡蛋，油条羊肉。
中午睡10-20分钟。
（2）
每天慢走快走2-2.5小时，才坚持了快九年。
每周跑步一次。心情烦躁的时候晚上跑步快走一小时，最近连续三晚出去快走了。
每天40个俯卧撑，40个仰卧起坐。
每年全国各地出去旅游5-6次，南方。
（3）
太能喝茶，早晨一壶，晚上一壶，从不喝开水。
每天饮水量较大，2-3升，冬天夏天都如此。
控制饭量，中午和下午都是一个二两的馒头，自己比较喜欢吃肉，但现在很主动的每天调节蔬菜。每天一个水果。
（4）
每天脑力劳动太繁重，过于疲劳。股市会引发焦虑的情绪和沉重压力。
对于身体，走出去年追求“瘦”的误区，追求“壮”。随时准备意外之时能打架，保护自己和家人。