终究靠自己～自己不想走出来谁也没办法～心理学上如果他享受这种状态也没问题问题在于自己抑郁了又不接受抑郁状态（自己不开心了又不接受不开心的状态）才撕裂痛苦纠结还有种受害者心理也容易抑郁情绪低弱是很正常的，几乎都会有～有些人被情绪牵着走有些人会转移注意力有些人会以目标为导向把坏心情放一边边做事边心情不好不行吗？可以的啊～