张寒从事口腔护理科普已经5年之久，是一名专业的口腔博主。电动牙刷现如今虽然非常火爆，但是很多人依然不知道它和普通牙刷的区别，很多人在网上发问，普通牙刷好还是电动牙刷好？电动牙刷是不是刷得更干净？所以今天我就给大家做一番详细的科普，想要让大家清楚的知道两者的优缺点，这样就能分辨出普通牙刷好还是电动牙刷好！此外还将总结电动牙刷的三大弊端，大家务必做好笔记哦。
一、普通牙刷好还是电动牙刷好？
分不清普通牙刷好还是电动牙刷好的人，一般来说，都是怀疑电动牙刷的清洁能力是被夸大了的。更有甚者，觉得使用电动牙刷，就是在交智商税。所以我查阅了大量专业的资料，来教会大家分辨普通牙刷好还是电动牙刷好。
首先来聊一聊，普通牙刷的缺点：
缺点1：对牙菌斑清洁不够彻底。牙缝、牙冠这些非常容易隐藏残留牙菌斑的地方，使用普通牙刷进行清洁的话，很容易因为力度不够、不均匀，导致无法进行深度清洁，这些残留物依然会留在牙缝、牙冠的位置，长期以往会发展成为各类牙周病。
缺点2：清洁的力度不均匀，导致牙龈、牙齿造成不同程度的损伤，还会有牙菌斑的滋生，慢性伤牙的情况频发。
缺点3：受限于手动控制，能清洁到的牙齿面积有限，无法对每颗牙齿都进行360度的清洁，有残留物留在牙齿上，就容易滋生细菌，长久下去就会有牙周炎等牙齿健康问题出现。
当然普通牙刷也有自身的优点，比如价格便宜，适用人群更广等，但在核心的清除牙菌斑效果等问题上，它被电动牙刷远远超过。
下面来说说刷牙用电动牙刷的好处：
好处1：清除牙菌斑效果更好，尤其是牙缝、牙冠等位置。普通牙刷无法清洁的牙菌斑隐藏盲区，电动牙刷可以全方位的清理干净。这样一来，隐藏在牙缝、牙冠的可以被清洁得更加彻底，牙周炎、牙龈萎缩和蛀牙的风险就能降低了。
好处2：清洁力更好。电动牙刷的震频均匀，同时还能有强劲的水流，可以对牙齿进行二次清洗。就连残留的咖啡渍茶渍，电动牙刷都可以逐渐清理掉，让牙齿本来的亮白色泽可以重新重现，电动牙刷的清洁能力比普通牙刷不止好一星半点，是好非常多！
好处3：清洁效率高，更省时省力普通牙刷想要彻底将牙齿清理干净，往往需要二十分钟左右的时间，而电动牙刷往往只需要2分钟，显然电动牙刷清洁牙齿更加省时省力。
普通牙刷好还是电动牙刷好？看完我上面针对普通牙刷和电动牙刷的优缺点分析，相信大家内心也已经对刷牙用电动牙刷好还是普通牙刷，有了清晰的答案，电动牙刷显然是更优的选择，而且是广大牙医所认可的。如果想要降低口腔健康问题出现的概率，还是使用电动牙刷来刷牙比较好。
二、电动牙刷的三大弊端
上文帮大家解答了“普通牙刷好还是电动牙刷好”，虽然电动牙刷和普通牙刷相比，清洁能力更强，也会带来更加舒适的刷牙体验。但是电动牙刷也有自身的弊端，尤其是伤牙问题，需要我们格外警惕。有相关的权威网站根据网友们的反馈，做了一个电动牙刷负面评价的汇总，得出以下的分析图：
根据以上的分析图可以得知，刷牙使用电动牙刷的弊端主要是伤牙问题所引发的，有以下三大种类：
弊端1：清洁力超标的产品，伤牙问题频发
电动牙刷的清洁力是否足够，显然是衡量电动牙刷是不是好用的重要原因。但是清洁能力太强的电动牙刷，对牙齿造成的损伤，同样是非常严重的。除了牙龈出血这些情况以外，甚至还会导致慢性伤牙，到发现的时候估计已经不可逆了。
弊端2：劣质刷头导致刷牙频繁出血
刷头的技术细节非常多，需要格外重视。国人口腔问题很复杂多样，适合偏软的小刷头。另外国人对磨圆率有很高的要求，磨圆率太低质量检测是不达标的，长期使用这样的牙刷就会对我们的口腔健康有非常严重的负面影响。轻则会导致牙龈牙齿出血，重则会导致牙周炎等牙齿健康问题发生。这里建议大家挑选磨圆率超过90%的。
弊端3：低价劣质电动牙刷泛滥
选购电动牙刷的时候一定要谨慎，不能光想着价格便宜，要购买那些质量检测过关的电动牙刷才可以。成本几块钱，售价十几块的电动牙刷，是绝对不能卖的。因为这样低价的电动牙刷，往往是采用空心马达，质量根本没有保障，用这样的牙刷刷牙，就是拿自己的牙齿和牙龈的健康在开玩笑。
三、预防电动牙刷弊端的四大绝招
普通牙刷好还是电动牙刷好？电动牙刷无疑更适合国人使用。但为了避免上面体积的电动牙刷三大弊端，在使用电动牙刷的时候，可以让电动牙刷最大限度的发挥它的好处，我们可以通过下面的几个绝招来避免它的伤牙弊端：
绝招1：优先买护龈护牙体验更好的
有的电动牙刷用户过于注重电动牙刷的清洁力，往往会选择震频更高的电动牙刷。但是这些电动牙刷用户，往往忽视了电动牙刷的震频太高，在长期的使用下，只会加重对牙釉质和牙齿、牙龈的磨损。很多所谓的知名品牌，其实都是国内贴牌代工，伤牙率很高，而且很多所谓的大牌更新换代很慢，热卖款都是多年前老掉牙的配置。千万不能掉以轻心，看名气盲目入手。大家需要在关注电动牙刷清洁力的同时，一定要看电动牙刷的护龈护牙体验是不是足够好才行。
由于各品牌在宣传中，基本都在说自己护龈护牙体验好，为了方便大家选购电动牙刷，我找来了权威网站针对二十多款电动牙刷做出的清洁力和舒适度的测评，大家可以直观看到哪一款电动牙刷的护牙指数更高：
从上图可以看到，扉乐、罗曼、素士、拜尔这几个牌子表现不错。
其中扉乐Filix电动牙刷是护牙指数最高的，清洁力也高居前三。我是在一本专业口腔杂志上看到它的，也是我目前的主力款。扉乐作为目前国内不伤牙领域最专业的品牌，曾是口腔技术方案商，拥有多项独家不伤牙黑科技，比如核定震频技术、V-ZUS智能引擎调教算法等，另外还有高跨度震频范围，及研发多种刷头适合不同人群，可降低每次刷牙80%的伤害！再加上对隐蔽的长期慢性伤牙危害做了特殊优化，因此被众多牙医所力荐！
罗曼和素士的特色，是精致的外观设计，另外还有丰富的配色，对于女生群体来说，拥有不错的吸引力。而拜尔这个品牌的特色，则是优秀的性价比，虽然体验相对一般，对于入门款而言也还可以了。
绝招2：不要贪便宜买低价劣质电动牙刷，可以避开很多坑
对于那些售价10块、20几块的电动牙刷，消费者一定不要购买。大家不要抱着侥幸心理，觉得几块钱的成本，也能把你的牙刷干净。这些售价低、质量差的电动牙刷， 很有可能会加重你的口腔问题。想要好用的电动牙刷，就不能省这个钱，百元以下的电动牙刷就不要考虑了。
绝招3：不要买宣扬快速美白等噱头的产品
牙齿的美白是需要一个过程的，太快的牙齿美白，只会损伤你的牙齿和牙龈，而这样的情况引发的牙齿损伤问题，往往是不可修复的。所以快速美白的电动牙刷宣传标语，就算是真的，也不要轻易尝试。
绝招4：掌握正确的使用方法
使用电动牙刷刷牙，是需要分区域清洁牙齿的，而且每个区域清洗时间要控制在30秒左右。再有的，就是掌握把“巴氏刷牙法”的步骤，这样就能清洁到每一个盲区。
绝招5：买支持7天无理由的品牌
光看电动牙刷的参数配置，很多品牌的电动牙刷都是一样的，但是电动牙刷好不好用，一定要经过现实的体验才知道。所以支持7天无理由的品牌，对消费者来说更加有力，也能充分感受到真正的护龈护牙技术，这些都是上嘴才知道的，广告做得好不如产品真的好！
普通牙刷好还是电动牙刷好？张寒可以很负责任地告诉大家，为了牙齿的清洁和口腔的健康，电动牙刷是最好的选择。在选择电动牙刷的同时，一定要正确的选择和使用电动牙刷，同时重视清洁力与护龈护牙体验，才能将电动牙刷的优点发挥到极致，避免它的伤牙弊端！