随着电动牙刷走进了更多家庭，被更多人使用，关于“电动牙刷和手动牙刷哪个好”的讨论也越来越多？作为一名资深口腔博主，赵宇咨询了多位牙医朋友，并且翻阅了很多资料，通过自己多年亲测的经验，今天我就给大家解答一下这个问题，并提醒大家谨防电动牙刷的三大误区。
一、电动牙刷和手动牙刷哪个好？
随着生活水平的提高和网络信息的普及，越来越多的人开始重视牙龈健康，也越来越关注牙齿护理，再加上网红和明星带货，电动牙刷也越来越广为人知，因此电动牙刷成了近两年的火爆单品！电动牙刷和手动牙刷哪个好？这个话题在网络上引起了热烈的讨论，事实上，究竟哪个效果好还要结合实际来分析。
手动牙刷的优点：
1、购买方便，各种大小超市、量贩、便利店均能买到；
2、价格便宜，大多几元、十几元一支；
3、适应人群更广，老幼均可使用。
手动牙刷的缺点：
1、手动牙刷很难保证均匀用力，牙齿外壁等容易用力的刷牙力度过大，导致牙齿受伤；一些牙齿内壁和不好用力的牙区，长期清理不干净，导致牙垢沉积，牙菌斑滋生。
2、手动牙刷存在清洁盲区，很多地方我们都清洁不到，比如齿缝、牙齿背面等，导致了牙菌斑滋生，得不到有效清洁。而“牙菌斑”正是牙齿疾病的元凶，牙齿疾病几乎都是由牙菌斑引起的，预防牙菌斑的堆积便成为牙齿日常护理的关键工作。
电动牙刷的优点：
电动牙刷的受欢迎度迅速飙升，自然离不开它的诸多优点，尤其是对牙菌斑的清洁效果，堪称手动牙刷的完美升级版：
优点1：电动牙刷的清洁力更强。它的震频基本上都是每分钟几万次起步，比起手动刷牙的每分钟几百次，清洁频次高出很多倍。对于难刷的死角盲区，以及顽固的牙菌斑和牙垢也清洁更加彻底，有数据显示，电动牙刷可以清除掉比手动牙刷多38%的牙菌斑。
优点2：电动牙刷更加省时省力，且智能化。大量实验数据证明，电动牙刷2分钟可以实现手动牙刷十几分钟的清洁效果。电动只需要摆成合适的角度，来回移动牙刷的位置就可以了。而且它还有定时、换区提醒等功能，让我们均匀地清洁各个区域，和手动刷牙相比，能够避免更多被遗漏、刷不干净的盲区。
优点3：电动牙刷更安全，专业实验室数据表明，电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，可以使牙龈炎与牙龈出血程度下降62%左右。在使用电动牙刷时，电动牙刷高速旋转并产生轻微的震动，这种震动可以促使我们口腔进行血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果，对牙齿的健康非常有帮助。
优点4：电动牙刷的使用效果更稳定，电动牙刷因震频很稳定，力度均匀，对于每颗牙齿都可以做到标准统一的清洁，各个盲区，死角也能兼顾到，避免遗漏，更能保证稳定的清洁效果！
电动牙刷和手动牙刷哪个好？综合上述观点来看，无疑是电动牙刷更胜一筹。手动刷牙的优势主要是价格便宜，适用于更多人群等，无论是清洁力、清洁效率、对口腔的呵护，还是舒适度等方面，电动牙刷都占绝对优势。这也是电动牙刷得到了大量专业牙医推荐，被认为是最适合国人的洁牙工具的原因。
二、购买电动牙刷需谨防的三大误区
电动牙刷和手动牙刷哪个好？我已经给大家做了详细的解答。电动牙刷虽然有诸多优点，但是网上关于电动牙刷的负面言论也有很多，出血、震频大等问题频频常被提及。我找到了专业调研机构的调研分析，通过网络问卷对200位使用电动牙刷1年以上的人进行调研，收集的电动牙刷造成出血原因的总结。
为什么会出现各种伤牙问题？其实这主要是因为我们选择电动牙刷的时候存在三大误区，选择了不合适的电动牙刷。下面我就给大家指出这三大误区，希望大家重视起来，避免因选择不当导致对牙齿产生危害：
误区1、廉价劣质电动牙刷，容易伤害口腔
廉价劣质牙刷从选材用料到技术优化，都没什么可取之处。电动牙刷伤牙的案例也多发于廉价劣质电动牙刷，比如：有的电动牙刷磨圆率太低，磨圆率太低的刷毛显微镜下就是一根根钢针，必然会导致刷牙出血；有的电动牙刷使用干电池，导致牙刷震动频率达不到；有的充电式电动牙刷刷毛过硬，导致牙周受损；有的电动牙刷使用廉价马达，导致震频摆幅不稳定，从而伤害牙齿等。
误区2、清洁力超标的电动牙刷，导致伤牙
很多知名品牌为了抢占市场，盲目迎合用户对清洁力的追求，拼命提升震频，在护龈护牙技术上却没什么投入，大多采用国内贴牌代工的形式，伤牙率很高。清洁力过强，容易造成伤牙出血的情况，这也是导致刷牙牙疼、牙齿敏感等问题的重要原因。还会造成隐蔽的长期慢性损害，有些甚至可能要半年甚至几年后才能被发现，牙齿牙龈在慢性磨损中渐渐无法支撑，原有的牙齿疾病也会不断地加重。所以电动牙刷并不是震频越高越好。下图是来自用户的吐槽：
误区3、盲目追求大牌或明星代言等，交智商税
很多国际大牌为了更高的市场占有率，还打出了使用电动牙刷可快速美白，快速去除牙垢牙菌斑的噱头，博取用户的关注和选择。但其实这些都是不切实际的，长期使用会导致伤牙，并加剧牙齿敏感、牙龈萎缩等问题！它们通过明星代言等方式，拉高产品逼格，通过简单地堆砌清洁力，来迎合用户对于清洁力的追求。但是在护龈护牙技术上却鲜有投入，这类产品更多是智商税的存在！
然而它们通常在宣传中声称自己护牙指数高，该如何鉴别判断呢？下面我们通过专业健康媒体的调研图表，来更直观的看一下市面上常见品牌的清洁力及磨损度对比情况：
从综合表现来说，扉乐Filix电动牙刷不仅清洁力不错，同等清洁力下，对牙齿的磨损是最低的，堪称护龈护牙体验最佳品牌！作为曾经的口腔技术方案商，扉乐是目前国内不伤牙领域的领军品牌，因放话用300%的技术与品质死磕国际品牌的高伤牙率而知名。它研发有八大不伤牙黑科技，如核定震频技术，V-ZUS智能引擎调教算法等，并研发多种刷头针对不同人群，实现每一次刷牙降低80%伤害！并且扉乐还对不易察觉的慢性伤害进行了优化。这也是它成为众多牙医推荐的品牌的原因，我也是在专业健康杂志上看到它，才开始使用的。
在其他品牌的产品中Usmile、萌牙家的表现也不错，它们都主打女性人群，Usmile的颜值非常高，外观设计拿过奖。萌牙家的外观也比较大气，比较擅长营销，曾在微博上邀请了很多大V带货，声浪挺大。
三、使用电动牙刷必须留心的两点
电动牙刷和手动牙刷哪个好？讲解了这个问题之后，我还为大家科普了电动牙刷的三大误区，及应对方法。虽然电动牙刷规避了很多手动牙刷的缺陷，能够更好的保护牙齿健康，但是不正确的使用方法依然会影响使用效果，下面是我总结的，使用电动牙刷时，必须留心的两点：
1、正确的刷牙方法，将对牙齿的伤害降到最低
巴氏刷牙法是目前世界上公认的最科学的刷牙方法，这个方法和其他刷牙方法的主要区别是，把牙刷放在牙颈部和牙齿之间进行水平震颤，再刷向咬合面，可以把牙龈沟内的实物残渣、软垢刷洗干净，保持牙龈沟内的清洁，防治牙龈发炎，也不容易形成牙石。巴氏刷牙法对牙周组织是一个很好的保护作用，每个人都应该采用这种方法进行刷牙。
2、哪些人群不适合使用电动牙刷
电动牙刷虽然有众多优点，但并不是所有人群都适用。牙医建议以下几种人最好不要使用电动牙刷：60岁以上的老人；恒牙未萌生的未成年人；本身存在牙周疾病的患者。这三类人群牙齿或口腔环境比较复杂脆弱，不适合使用电动牙刷。另外，牙齿突发牙周疾病的患者，最好咨询牙医后再决定是否使用电动牙刷，或者等牙齿疾病好了之后再使用电动牙刷。
电动牙刷和手动牙刷哪个好？经过赵宇的分析，相信大家都有了自己的判断。电动牙刷的优点有很多，但是采购过程中也要避免踩雷三大误区，选择清洁力高且不伤牙的电动牙刷。拥有一个好产品的同时，掌握正确的使用方法也同等重要，正确的使用电动牙刷才能更好的做好空腔护理，保护牙齿不受伤害。