1、面对当下的市场情况，你有怎样的情绪和感受？
我对市场先生比较无知，之前缺少了解的兴趣。从自己切实相关的利益上，会比较有感觉。面对房价跌了近三成，还有可能继续跌下去，而且有价无市；以及之前港股投资的银行和金融股亏损一半；我的情绪是有点紧张，胸口那里有点压力和堵的感觉。
我理解我们个人的投资与国运是息息相关，目前都主要投资A股，在中美脱钩甚至要金融战的背景下，我的情绪是有点担心，感受是额头有点麻，呼吸比较短浅急促。
2、在这份情绪和感受背后，你最害怕发生的情况是怎样的？
我害怕的情况是中国经济还会下行，房价会继续下跌下去；另外我害怕中美继续对抗转成热战，da zhang意味着死很多人，经济倒退，生存是个问题。
3、如果去除一切限制，你觉得成为怎样的人或者进入怎样的状态会让你能自在、安定地面对当下的情况？当你处于这样的状态时，你会如何看待当下的情况？
我觉得自己成为少欲知足的人，降低消费，省下钱用于合理投资，花时间学习一些自给自足和极端情况生存的本领，再就是有可以互相帮助的伙伴组成小团队可以让我较自在和安定的面对当下情况。
当我进入这种状态时，我觉得当下的情况是可以转化的。如果我们每个国民够相信我们国家会好，励精图治，贡献自己的力量，困难是可以战胜的。华为为我们做了榜样，其他各行各业也可以做出实在的成绩的。
4、现在，从那份状态再次回到当下，试着想一想，当下可以做一点点什么能让自己更接近一点你刚刚所描述的状态？
我会为最坏危险做准备，同时我也希望贡献自己力量，做好自己本职工作。经济上投资A股，相信国家的国运和领导的治理能力，助力国家转危为机。
5、当你找到这个方法并开始时，你有怎样不同的感受？
我的内心有了信心，担心和紧张少了一些，呼吸不是急促短浅而是可以自然的腹部呼吸。