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今日跑个半马，平均配速5.51，平均心率137，备战11月18日西昌马拉松。
最近训练不系统，西昌又是高原，预计难以取得好成绩，但是无论如何最近两周还是要加强训练，下个周末拉个35公里，西昌马拉松安全第一，但是还是要努力拼搏，争取400到430完赛。
加油！人生需要不断战胜自己。今日跑个半马，平均配速5.51今日跑个半马，平均配速5.51今日跑个半马，平均配速5.51今日跑个半马，平均配速5.51

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梧桐99
2023-10-28 20:56

心率不错，潜力很大

彩云南rth
2023-10-29 07:11

在高原跑出这样的心率和配速真不容易呀！