A Guide to Perplex | 自我意识 1
自我意识(self awareness)和注意力(attention)相关，和引导注意力的能力相关 - self awareness is related to the power of directing attention.
我们的注意力大部分时间被外部力量所吸引，这些外部力量可能是我们自己选择的，也可能不是，比如景象、声音、颜色等，或者是被我们内心的力量所吸引，比如期望、恐惧、担忧、兴趣等。当我们的注意力被这样吸引时，我们就像机器一样在运作：不是我在做事，事情只是在自然发生。
这时一个人像编程一样在被动的行动，在执行由程序员之前设计的程序。程序员不再需要在场，可以在精神上离开。我们都熟悉执行“程序”的情景，例如，一边开车一边进行一场有趣的对话：我们可能在“专心”地、小心地驾驶，然而我们真正注意力都在对话上。
我们的注意力有三种状态，机械性自我意识、情感性自我意识和智力型自我意识(mechanical, emotional and intellectual)。
识别不同状态的主要标准是我们的注意力品质(the quality of attention)。注意力分散或没有注意力时，我们处于机械的部分（程序员缺席，程序在自动运行); 注意力被观察的主题所吸引并不能离开时，我们处于情感性自我意识状态；注意力被自我意志控制并集中在所关注的主题上时，我们处于智力性自我意识状态（像是心流的感觉）。