重仓半年$基因进化ETF-ARK(ARKG)$ ，亏损30%，既没有买低风险的$美国生科ETF-SPDR(XBI)$ ，也没有买低风险的$罗素2000指数ETF-iShares(IWM)$ ，这可如何是好？已经重仓亏损30%，不能卖，但不停地跌。