原创 玫懿 琛遇 2022-10-10 23:55 发表于北京
这是“琛遇”第138篇原创
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我的忧伤你不懂---我们身边那些抑郁的人们
世界广阔，生命宝贵
今天是世界精神卫生日。
《柳叶刀》数据：中国抑郁人群已达9000万，平均每11个人中就有一个人有抑郁倾向。
中科院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告》：我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率为7.4%，检出率随着年龄增长呈上升趋势。
抑郁症对人的危害并不只局限在当下，甚至会影响到年老后的认知功能。
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“新年快乐”“生日快乐”“天天快乐”……是我们经常收到和送出的祝福语。看来，“快乐”是人性所向往，“快乐”难度没那么大。
李雪琴和鸟鸟的脱口秀让你快乐，郭德纲的相声让你快乐，幼儿的童言稚语让你快乐。
吃甜食、打游戏、刷剧……让你快乐。
......
可是，这些一时的多巴胺分泌带来的快乐，对某些人来说，无法抵挡潮退又潮涌的抑郁。
抑郁的原因林林总总。理论上讲，“抑郁症的发生不是由某个单一因素引起，而是与许多因素有关，比如遗传因素、社会环境因素、个性特征、自身内分泌功能或者是脑功能，多种因素的综合作用导致了抑郁症发生。”
抛却遗传和生理因素，内心敏感、脆弱的人在遭受打压、冤枉，遇到很大的困难，感觉生活艰难、无望，对自己，对自己生活怀疑、甚至不认可、否定，容易想不开，想不开就很容易抑郁。
人生的至暗时候，人困在茫茫黑暗中时，抑郁往往会敲门。
在世界广阔，生命宝贵和我的忧伤你不懂---我们身边那些抑郁的人们（戳蓝字回看）两篇文中，已经讲了远处、身旁那些一念之间、生命无常的案例和伤痛。
一念之间，一念天堂，一念地狱。
伤痛，不能仅仅是伤痛。成年人，不能仅仅有情绪。
想不开时，拉远一些，时间，空间。
换个维度，或者，改换一下焦点。
人，生来也许本无意义。所谓人生的意义，是人主观赋予的。
至于这个意义是什么？也许很多时候，是外界或者周围赋予的，或者是别人让你感觉的、你以为是你自己的。
谁定义了我们的生活，我们的价值？
爱马仕好看，也好用，只是，拎爱马仕更有意义，更快乐？
宝马好看，也好开，只是，开宝马更有意义，更快乐？
大克拉钻石好看，光芒闪耀，只是，真的和感情恒久远有关？
你内心真的是这么想的？还是周围环境不停地在你眼前、耳边PUA。久了，你分不清这是植入的想法，还是自己的真实想法？
这是“你觉得”还是“我觉得”？
当我们为某个bug争论不休、为某个说法焦头烂额、为某些不平彻夜难眠时，也许，这个bug \说法 \不平，对于我们自己真正想要的人生，想要的东西，并没有那么重要。
你认为过不去的坎，也许换个维度，那都不值一提。前两年流行一句话，天空飘过一句话：那都不叫事。
我们大部分人终其一生，生活在琐碎当中，关注的也许只是琐碎下的定义，谁对谁错，谁欠谁；谁笑谁哭，谁负谁。
一辈子，几十年，也许就这么过去了。
静下心，想想，我们只有这一生，几十年的光景，到底要怎样过？我们到底要什么？我们到底要什么样的一生？到底要自己是什么样的？
如若能真正想清楚这些，也许，我们就能掌握自己生命更多的主动权。也许，那些琐碎带来的烦恼和痛苦，也会少一些---或者，我们不再在意，不在意，也就被伤害不了。
向内求，编织好自己人生的意义之网。人生意义之网，自己不去编织，也许，别人就会帮你编织。
自己定义自己和自己生活的价值、意义。
环肥燕瘦，谁说胖不好看瘦才美？
标准是谁制定的？
一流企业做标准，二流企业做产品，三流企业做项目。人生亦然。
拎清楚自己想要什么？什么对自己重要？摸索、探索属于自己的路，做自己想做和需要做的事情。
有目标，有责任，快乐会不会多不知道，也许，抑郁会少一些。
当然，这里有两个前提，一是自己做的事情真的是有益于他人，有益于社会，至少，无害于他人，无害于社会。
二是你真的是在努力，持之以恒不懈地在努力，在做事。
在这两个前提之下，你可以重新定义很多事情，很多价值，很多标准。
强调一下，如果不讲前提，断章取义本文观点，那是耍流氓。
世界广阔，生命宝贵。
我的忧伤，你不懂。你的快乐，也许我也get不到。“人类的悲欢，并不相通。”
不同的人，看到的世界是不同的。我们理解自己，我们理解他人。
开阔眼界，开阔胸襟。有目标，有责任，做事情，不放弃。也许，可以减少抑郁？
山岭世代静默，河流川流不息。
视频中，朋友飞越山岭，飞过河流。画面壮丽。
翱翔在天空，会遇到怎样的风力？怎样的阻力？怎样的困难？
朋友的脚中，还有一块钢板。那是去年此时在太行山攀岩摔伤手术留下的。
疼吗？一定很疼的。但是，这是朋友要的生活。朋友为自己的行为买单。并且，这种行为的背后，是以年计的专注的对事业、对爱好的学习、钻研，是日日不停歇的持之以恒的有计划的锻炼和训练。
我从朋友这里学到了很多，也受到了鼓舞和激励。
这很好，于己于人，于这个世界。