昆明的旅居生活:我很适应这种生活。1.锻炼:健康很重要。世界卫生组织最推荐的是散步，我散步的量非常足够。比如去一次云南民族村，赶场子看表演，散步量很可能是白领一周的量。2.饮食:早餐家里自己吃，煮鸡蛋，桃李面包，香蕉。午餐如果外出就粑肉米线，肉多。晚餐就吾悦的品味大食堂一...
早上应该有青菜，豆制品，中午蔬菜水果要有。晚饭吃的有点多，建议不吃，仅水果即可。