来自复旦大学的研究团队在Nature子刊上发表的The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration, cognition and mental health研究发现：最佳睡眠时长为7小时，与认知功能和心理健康之间存在有益关联；然而，当睡眠时长不足或超过7小时时，与认知功能下降以及较差的心理健康状况相关。
JAMA Network Open上刊登了一项涵盖超32万名成年参与者的大型队列研究，揭示了“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系”。结果显示：每天睡眠时间达到7小时，全因、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点。原文标题见图片
这种人群数据和个例不一样也正常的，就是有些人和大众不同
查看图片//@大道无形我有型:有链接吗？睡眠习惯每个人是不一样的，这个研究我不太敢相信，想看一眼。我认识Jerry Rice，著名的橄榄球运动员。他就是每天只睡4个小时的人，当运动员期间也如此。他看着精神好得很，高尔夫打得也很不错。//@刘志超:Nature和JAMA子刊发布的最新研究，东亚人群每晚睡7小时全因死亡率最低。睡眠时间...