一则沉痛的消息：
台湾演员高以翔，去世了，年仅35岁！
事情发生在今天凌晨2点。
高以翔在一档户外综艺的录制中突然晕倒，紧急送医之后，抢救无效死亡。
得知消息的一瞬间，我很难过。
当初他因为电视剧《遇见王沥川》，圈粉无数。
电视剧里的王沥川细腻，温暖，帅气，现实中的高以翔也和王沥川一样，阳光，温柔......
引得多少女孩为之欢呼尖叫啊。
而如今，那群高高兴兴等他下班的女孩，再也等不到一句“你好”。
那个等他来当伴郎的兄弟，等来的只有一个噩耗。
只是，最偶然的意外，也事有必然。
截止事发的凌晨1时45分，高以翔已持续工作17个小时！
翻看他的微博，最后一条是26日凌晨1：23分，他发微博宣传《彩虹的重力》。
那时，留言里还在好心的提醒他，不要熬夜。
谁曾想到，接下来就发生了这样的事。
高以翔参与录制的这档综艺，在凌晨进行，天气寒冷，项目难度极高。
有网友说：这是娱乐圈第一例过劳去世。
连续的高强度工作，长时间的录制，任谁也受不了。
可作为艺人，他们不得不选择熬夜，选择去挑战自己身体的极限。
这是他们的无奈，其实也是我们普通人的无奈。
为了生计而奔波，为了家庭而妥协。
熬夜、加班，也甘之如饴。
感冒、头疼，都不屑一顾。
可病来如山倒，当惨案摆在眼前，问自己一句：
以透支生命为代价的工作，真的值得吗？
猝死，这是一个带着恐怖色彩的词。
它的恐怖之处在于，发生猝死的人，平时看起来都健健康康的，突然一下子，说没就没了。
你知道吗？
一个健康人从熬夜到猝死仅有5步。
一开始，你认为身体是在开玩笑，与你小打小闹，不以为意。
可疾病从来不讲道理，当你察觉，就晚了。
就像网友@卡卡Prancil。
她说，那天一早，自己突然毫无预兆地后脑勺剧痛，直冒冷汗。
送往医院后，医院直接下达了病危通知书，告知她“脑内多处出血”。
好在，卡卡很幸运，在猝死的边缘试探了9天，终于捡回了一条命。
她说：
“再也不能习惯性熬夜了，再也不能心怀侥幸了。因为当你心存侥幸的时候，许多不幸就已经发生了。”
死神不会因为你年轻，就放过你。
这是一组可怕的数据：
7成年轻人有过劳死的危险
白领亚健康比例高达76%
癌症发病年龄提前了15-20年
它直白地告诉我们：
这些年，各类疾病已经出现年轻化的趋势。
猝死，距离我们并不遥远。
拿当下赌明天，永远是世上最不划算的买卖。
就在上周，上海交通大学附属瑞金医院的青年医生江金健凌晨猝死在办公室，年仅30岁。
江医生工作勤恳，业务娴熟，是瑞金医院麻醉科的骨干。
悲剧发生的那天，他正一个人在办公室值早班，这样的黑白颠倒，他早已习惯。
据知情人说：江医生结婚没多久，有一个漂亮恩爱的妻子。出门前，两人还约定下班了一起去看电器。
没想到，这一别竟是永诀。
还有几个月前，10天内3位青年医生离世的痛心消息。
前半生不知吃了多少苦才能取得一点点成绩，好不容易熬到三四十岁，没成想生命突然就终结了。
导致他们死亡的，都是因为熬夜，过劳，产生心血管疾病，引发猝死。
拿命换来的事业成就，最终搭上了整条命，多少人，都是这样“熬”着。
这两天，一篇关于网易员工被裁的文章在社交平台刷屏。
整整五年，熬夜加班，除了少数后半夜两三点下班第二天晚到一会儿以外，休息的次数屈指可数，业绩年年评优。
但巨大的工作强度让他在年初被查出绝症，随后，公司就用各种手段逼迫他离职，甚至让保安将其轰走，令人心寒。
常听人说，“现在不吃苦，什么时候吃苦”。
可是，我们是否想过，二三十岁的身体，能承受得住多少个熬夜拼命的夜晚？
为什么拖拉着不睡？为什么不老老实实吃饭？为什么拿命换钱？大概是心存侥幸——
“全中国每天猝死1400个人，今天依然不会轮到我。”
因此，总是高估了身体的承受能力，低估了生命的脆弱程度，以为年轻就是资本，熬夜稀松平常，死亡离自己很远很远。
可是，当生命的红灯亮起，当健康的身影隐遁，当一切身外之物如潮水般后退，当病魔叫嚣着将一个人摁在生死线上。
那一刻，如果意识清醒重新选择，我们的灵魂是否能够觅得珍贵的初心？
它是房子，车子，票子？是事业，前途，梦想？是名利，声望，赞誉？
还是健康，家人，亲情？
七年前，我们遇见了王沥川。
今天，全网泪崩，再见了高以翔。
尽管不舍，尽管心痛，但人永远无法从死神手里拿时间。
现实苦难，人生艰辛，每个当下有幸拥有健康的人，何尝不都是珍贵的幸存者？
我们都是幸运的，因此在意外来临前，都以为死亡离我们很远很远，我们还有大把时间......
于是我们总是习惯忙碌和等待，以为有些事晚点做也没关系，以为有些人晚点见也来得及。
你拼命省钱，想着钱够了，再去买喜欢的东西；
你忙着工作，想着稳定了，再陪伴所爱之人；
你熬夜加班，想着到老，再安享晚年。
殊不知，人有三样东西是无法挽留的——时间、生命和爱。
那些迟来的心意，在时间面前都失去了应有的分量；那些未说出口的话，在离开的人面前都是苦不堪言！
哪怕你再叱咤风云，当有一天风云突变，健康出了问题，一切都会化作泡影。
正因为我们不知道明天和意外哪一个先来，所以唯一能做的就是要珍惜好自己的当下。
最后，郑重的提醒大家：
1.深夜运动（23点-5点）违背人体运转规律和自然规律，除非长期训练已经适应，否则深夜运动伤身要命！
2.切记！深夜是人体器官休息的时候，是人类的睡眠时间，好好睡觉第一重要！
3.没什么工作，值得你卖命！尽量不要长期深夜工作加班，健康第一重要！
生活再难，也请你善待自己。
吃健康的食物，睡充足的睡眠，过有序的生活，别让爱你的人担心。
因为在所有的告别里，我们最想听到的，是那句“明天见”。