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//@Stevevai1983: 不要彻底坐起来。稍微往上30°动腹部用力以后就向下放松。完全坐起来的仰卧起坐对身体伤害很大。//@Ricky:回复@不问西东:每天都做50-80个仰卧起坐的我，表示现在已经受重伤了……
引用：
2019-02-26 15:52
给爱运动的科普下，可能颠覆了你的一些看法，尤其最后一条是亮点很重要，不运动的每个人也会碰到。
1.仰卧起坐练不了腹肌，和腹肌完全没关系，还伤身，尤其抱头，杀伤性无极大。从小学体育课就这么错误的教，健身界和别的国家早都知道的并淘汰的一个错误的动作，中国用了这么多年，直到今年部...