价值投资者很多爱跑步。其实跑步弊大于利。强度低一些的有氧运动更有利。跑步主要是培养耐心和恒心。对健康和长寿没有多少积极影响。其实运动和长寿相关性也不高。老年人健康长寿的秘诀是：1.吃的简单，适当饥饿确确实实可以延长寿命，不过很难做到。自己做饭吃是健康密码。2.心态淡定，情绪稳定，不管闲事，不操闲心。3.作息规律。周末八卦一下。$深证成指(SZ399001)$